Existen diversos ejercicios para reducir abdomen. No sirve de nada matarse a hacer abdominales si están cubiertos por una capa de grasa. Lo primero que hay que hacer es quemar esa grasa y eso se hace con trabajo aeróbico como correr, natación y bicicleta estática. Los ejercicios aeróbicos son aquellos para cuya realización el cuerpo exige una demanda de oxígeno continua, con lo que el músculo utiliza como combustible la grasa. Para reducir abdomen es necesario quemar esas grasas y la mejor forma es unos ejercicios que conlleven un largo período de trabajo y una intensidad moderada.
Una vez hemos conseguido reducir el abdomen es el momento de los abdominales si queremos conseguir la famosa tableta de chocolate.
Desgraciadamente los primeros lugares en los que acumulamos grasas son normalmente los últimos lugares donde la grasa desaparece cuando perdemos peso. Y en el hombre el lugar donde suele ir a parar toda la grasa es el abdomen. Con un poco de disciplina, esfuerzo y tiempo tu puedes tener un abdomen plano.
10 comentarios:
Un poco de disciplina y esfuerzo?. Yo diría que con un esfuerzo titánico a lo mejor consigues frenar el crecimiento de tu barriga. Una tragedia.
ayyyy tu y tus ejercicios!!
Yo leo, estoy de acuerdo,casi hasta me convences pero...... nada, qeu soy una vaga, que no me muevo, que continuo con la cerveza y mi barriga cervecera.
ay, si leerte hiciera efecto!!!
Matajazz- ni esfuerzo ni nada... menos cervezas!!!!
Conxa- Una buena barriga cervecera y un buen brazo para agarrar la jarra.
Lo intentaremos... aunque con las fechas que se aproximan de comidas por doquier, es casi como pedir a papá noel una solución para la crisis.
Un abrazo
Yo soy incapaz de seguir una disciplina de esas y de castigarme en un gimnasio, y eso que voy de vez en cuando, pero me aburren enormemente, además a mis años ya es muy difícil reducir el abdomen, además no pienso renunciar a muchos placeres de la mesa, y a los otros tampoco que además se queman muchas calorías jeje...
Saludos!
Pues a bajar esas panzas! Pero es que las cervezas...
Logan y Lory- Que hariamos sin crisis estas navidades, de que hablariamos en la cena de Navidad?
Carlos- Lo importante es estar a gusto y con buena salud. Si los kilos de mas son por buena vida bienvenidos sean!!
Fernando Yacaman- Bienvenido al bar...digo al blog
y si la bici no es estática... supongo que también vale...
Saludos.
no lo puedo creer, esa es la gran falta de desicion,y el poco, amor que le tienen estas personas a su cuerpo, sola mente ablan como personas que se sienten fracasadas y que ademas son mui covardes por no poder tener algo tan sensillo que se llama fuersa de voluntaddddd.
que gente tan floja esa gente nesecita rebisar mas seguido consejitos sobre la salud,y que si no se cuidan no solo les afectara fisicamente si no tambien problemas de salud,,,,....FLOJOS BARRIGONES,,....ANIMO!!!
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