Con el paso del tiempo el culo empieza a perder firmeza y por consiguiente su atractivo.
Conseguir unos glúteos firmes, o sea un culo respingón, es el deseo de muchas mujeres y hombres, no tan solo por cuestiones estéticas, un culo musculado nos ayuda a evitar problemas de espalda.
Para conseguir endurecer los glúteos es necesario realizar unos ejercicios específicos para esta parte del cuerpo.En busca del culo perfecto. ¿Qué hay que hacer para endurecer y moldear los glúteos?
El siguiente video muestra una rutina de ejercicios para los glúteos de fácil realización.
Antes de empezar los ejercicios para prevenir posible lesiones es aconsejable realizar un calentamiento y terminarlos con unos estiramientos.
Una vez conseguido el culo perfecto puedes participar en el concurso “La Blogosfera enseña el culo" en el blog Hominicaco... todo un experto en glúteos.
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9 comentarios:
este sí me hace falta !!!!
en cuanto me descuide me tocan las corvas de las rodillas,Voy a empezar ahora mismitoooooooo
jejejeje
jajaj gracias neutrino, es por eso que yo refuerzo tanto el culo, para no tener porblemas de espalda
Conxa- se agradeceria una vez superado el problema unas fotos para el blog de hominicaco
hominicaco- si si... lo tuyo mas que con la espalda tiene que ver con el morro que le echas!!!!
neutrino, visitar tu blog es llevarse una sorpresa, creo que esto era lo último que esperaba leer hoy por estos lares... :D
rehtse- uno intenta tocar toda clase de temas en este blog dejado de la mano de Dios. Aparte este post es un experimento.
Jajaja... simpático y morboso concurso, aunque uno ya no está para participar mostrando sus partes traseras, ya no tengo edad ni físico claro, así que me convertiré en un obseso mirón de culos jeje
Saludos!
Carlos - siempre puedes conseguir el premio culo de mandril jaja
Si tu problema son los gluteos yo te recomiendo que hagas sesiones de Vibro Power! es una plataforma de ejercicios con vibración.
Lo mejor es que con 10 minutos de ejercicio es suficiente y los resultados son espectaculares (tanto en los gluteos como en el resto del cuerpo). ya verás como recuperas el tono muscular muy rápido.
Te adjunto la página web para que tengas más información:
TecnoPower- Leader Mundial de las Plataformas Vibrantes
Animo, ya verás que resultados más rapido!
Tengo la vibropower y me va muy bien. no tengo mucho tiempo de ir a gimnasios, así que probé la máquina en casa de una amiga y me convenció.
Desde luego he perdido volumen en piernas, gluteos y abdomen. Me ahorro las clases de GAP que eran una tortura para mí.
Los brazos y los gemelos se me están empezando a definir.
Eso sí, aconsejo hacer a la vez dieta, o controlar alimentos, porque si no, es tontería. Es como si vas al gimnasio y luego te pones a comer en plan bacanal.
Ya os digo, la mía es vibropower y estoy muy contenta. Si quereis más información, os la paso.
besitos
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