Ejercicios en casa

No a todos nos gusta ir a un gimnasio ya sea por pereza o falta de tiempo. Mucha gente se apunta a un gimnasio y al cabo de unas pocas semanas acaba dejándolo. En mi caso ya he perdido la cuenta de las veces que me ha pasado esto.

Por suerte existen muchos ejercicios que puedes hacer en casa. Sólo necesitas algo de tiempo, ropa cómoda y muchas ganas. Esto último es fundamental.
Existen varios ejercicios para hacer en casa. Yo suelo hacer abdominales, sentadillas, rotaciones y flexiones durante unos 30 minutos en total. Eso si los días que me da la gana, sin ninguna obligación. Y por supuesto todo acompañado de la música de Kylie Minogue, que me hace entrar en calor antes de hacer el primer ejercicio.

Consejo fundamental: antes de comenzar es conveniente que hagas algunos estiramientos durante un par de minutos como mínimo.

En la web se pueden encontrar muchas rutinas de ejercicios para hacer en casa aunque yo pienso que es mejor que cada persona elija el tipo de ejercicio y la duración e intensidad. Para mi es fundamental disfrutar o al menos no sufrir mientras estas haciendo ejercicio.

Resumiendo ganas, ropa cómoda, Kylie a todo volumen y a ponerse en forma sin salir de casa.

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